Waduh, Kasus Infeksi Menular Seks Meningkat, Sifilis-Gonore Kebal Antibiotik

23524, 10:00 – Ini menjadi peringatan kepada siapa saja yang masih suka berperilaku seks yang menyimpang atau serin berganti pasangan dimana berdasarkan laporan terbaru WHO menunjukkan angka kematian akibat infeksi menular seksual melonjak setiap tahun.

Hal ini bahkan menunjukkan bahwa kasus Sifilis baru pada orang dewasa yang berusia 15-49 tahun, waduh !

Bahkan meningkat lebih dari 1 juta pada 2022 hingga capai 8 juta dimana peningkatan tertinggi di wilayah Amerika dan Afrika, hal ini yang menjadi kekhawatiran besar bagi WHO sebagaimana dikatakan oleh Dirjen WHO, dr Tedros Adhanom Ghebreyesus dalam laporan resminya pada Kamis 23 Mei 2024.

Namun menurut dr Tedros terdapat kemajuan penting di sejumlah bidang lainnya termasuk dalam mempercepat akses terhadap komoditas kesehatan termasuk diagnostic dan pengobatan.

Selain itu menurut dr Tedros, pihaknya memiliki alat yang diperlukan untuk akhiri epidemi ini sebagai ancaman kesehatan masyarakat pada 2030.

Namun menurut dr Tedros saat ini perlu pastikan bahwa dalam konteks dunia yang semakin kompleks, negara melakukan semua yang mereka bisa untuk mencapai target yang ambisius yang mereka terapkan sendiri.

Dengan meningkatnya angka kejadian infeksi menular seksual yang dapat disembuhkan seperti sifilis (Treponema Pallidum) Gonore (Neisseroa Gonorrhoeae) Klamida (Chlamydia Trachomatis) dan Trikomoniasis (Trichomonas vaginalis) yang sebabkan lebih dari 1 juta infeksi dilaporkan setiap hari.

Laporan itu mencata adanya lonjakan sifilis pada oran dewasa dan ibu sekitar 1,1 juta serta sifilis kongenital terkait dengan 523 kasus per 100.000 kelahiran hidup pertahun, selama pendemi Covid19.

Dimana pada 2022 terdapat sekitar 230,000 kematian terkait sifilis, bahkan data baru ini juga menunjukkan peningkatan penyakit gonore multiresisten dimana pada 2023 dari 87 negara yang melaporkan peningkatan pengawasan resistensi antimikroba gonoore.

Dimana 9 negara melaporkan peningkatan tingkat resistensi dari 5 persen hinga 40 persen terhadapa obat ceftriaxone, pengobatan terakhir untuk gonore.

WHO juga sedang memantau situasi tersebut dan memperbaharui pengobatan yang direkomendasikan untuk mengurangi penyebaran jenisi gonore multi resisten.

Dimana pada 2022 tercatat ada sekitar 1,2 juta kasus hepatitis B dan hampir 1 juta kasus baru dari penyakit Hepatitis C.

Hal ini juga melihat perkiraaan data jumlah kematian akibat virus hepatitis yang meningkat dari 1,1 juta pada 2019 menjadi 1,3 juta pada 2022, walaupun ada alat pencegahan diagnosis dan pengobatan yang efektif.

Infeksi HIV baru hanya berkurang sedikit dari 1,5 juta pada 2020 menjadi 1,3 pada 2022.

Terdapat lima kelompok populasi utama, laki laki yan berhubungan seks dengan sesame, pengguna narkoba suntik, pekerja seks, transgender, dan indidu di penjara dan tempat tertutup lainnya, mengalami penurunan infeksi HIV.

Sementara itu tingkat prevelensi HIV secara siginifikan masih lebih tinggi daripada populasi umum.

Dimana di perkirakan 55 persen infeksi HIV baru terjadi diantara populasi tersebut dan pasangannya.

Sementara kematian terhadap HIV masih tetap tinggi dimana pada 2022 terdapat 630,000 kematian terkait HIV, dimana 13 persen diantaranya terjadi pada anak di bawah 15 tahun, waduh,

Kalo meliihat data di atas apakah anda masih terus berganti pasangan atau masih terus menggunakan narkoba ? ingat hidupmu yang lebih berharga daripada sekedar bersenang senang. ***  

Kelas dalam BPJS Kesehatan Akan Diganti KRIS, Berapa Biayanya ya

13524, 14:30 – Ini menjadi informasi bagi para pengguna BPJS Kesehatan dimana Pemerintah akan menghapus sistem kelas 1, 2, 3 yang secara berkala akan diganti dengan sistem Kelas Rawat Inap Standar atau KRIS.

Hal ini terungkap dalam salinan Peraturan Presiden Republik Indonesia No. 59 tahun 2023 tentang Perubahan Ketiga Atas Peraturan Presiden Nomor 82 tahun 2018 tentang Jaminan Kesehatan.

Keputusan yang keluar pada 8 Mei 2024 ini, Presiden Jokowi meminta setiap rumah sakit di Indonesia yang bekerja sama dengan BPJS wajib berlakukan sistem KRSI paling lambat 30 Juni 2025.

Terkait kebijakan mengenai iuran, menurut BPJS Kesehatan katakan bahwa Presiden telah teaskan bahwa tahun 2024 iuran BPJS Kesehatan tidak naik. Dimana besaran iuran masih tetap ikuti aturan sebelumnya.

Bila meliha pada Peraturan Presiden Nomor 64 tahun 2020 tentan Perubahan Kedua atas Perpres Nomor 82 tahun 2018 tentan Jaminan Kesehatan, besaran iuran ditentukan berdasarkan jenis kepesertaan setiap peserta dalam program JKN.

Dimana peserta JKN segmen pekerja bukan penerima upah (PBPU) atau dikenal dengan peserta mandiri dimana kelas I iurannya sebesar Rp150 ribu, kelas II Rp100 ribu dan Kelas III Rp 42 ribu per orang per bulan.

Khusus kelas III Rp42 ribu per orang per bulan dengan subsidi sebesar Rp 7 ribu per orang per bulan dari pemerintah, sehiangga yang dibyarkan peserta kelas III hanya Rp35 ribu.

Sementara itu untuk iuran BPJS Kesehatan bagi peserta PBI Jaminan kesehatan sebesar Rp42,000 per orang per bulan dimana iuran tersebut dibayarkan oleh pemerintah. ***

Akhirnya Jokowi Teken Aturan Pengganti Kelas BPJS Kesehatan, Inilah Isinya

13524, 09:55 – Akhirnya terungkapnya teka teki mengenai nasib BPJS Kesehatan dimana Presiden RI, Jokowi telah meneken Peraturan Presiden RI Nomor 59 tahun 2024 perubahan ketiga atas Peraturan Presiden Nomor 82 tahun 2018 tentang Jaminan Kesehatan pada 8 Mei 2024 lalu.

Dimana dalam peraturan tersebut pengganti kelas 1, 2, dan 3 BPJS Kesehatan secara rsemi akan berlaku di semua rumah sakit paling lambat Juni 2025.

Sementara soal fasilitas sebagaimana dalam Pasal 103A dan Pasal 104 tertulis bahwa penerapan fasilitas ruang perawatan pada layanan rawat inap kelas standar nantinya bisa diterapkan di seluruh fasilitas rumah sakit maupun fasilitas.

Fasilitas kelas rawat inap standar memiliki 12 syarat yang harus ditepati meliputi,

Komponen bangunan yang digunakan tidak memiliki tingkat porositas yang sangat tinggi.

Untuk ventilasi, harus memenuhi pertukaran udara pada ruang perawatan biasa minimal 6 kali pergantian udara per jam.

Untuk pencahayaan, ruangan buatan mengikuti kriteria standar 250 lux untuk peneranan dan 50 lux untuk pencahayaan waktu tidur.

Untuk kelengkapan tempat tidur adanya dua kotak kontak dan nurse call pada setiap tempat tidur.

Terdapat nakas per tempat tidur,

Dapat pertahanankan suhu ruanan mulai 20 hingga 26 derajat celcius,

Ruangan bagi pasien terdiri dari jenis kelamin, usia dan jenis penyakit baik infeksi dan non infeksi

Untuk kepadatan ruang rawat inap, minimal 4 tempat tidur , dengan jarak antar tepi tempat tidur minimal 1,5 meter.

Untuk tiral atau partisi dengan rel dibenamkan menempel di plafon atau posisi mengantung.

Terdapat kamar mandi di ruan rawat inap, dengan standar aksesbilitas

Dan juga ada outlet oksigen.

Rumah sakit kiranya telah terapkan fasilitas ruang perawatan pada pelayanan rawat inap berdasarkan kelas rawat inap standar dalam jangka waktu paling lambat 30 Juni 2025.

Untuk pembayaran tarif oleh BPJS Kesehatan dilakuka sesuai tarif kelas rawat inap rumah sakit yang menjadi hak peserta sesuai dengan ketentuan peraturan perundang undangan.

Ketika KRSI berlaku, pemerintah tetap melakukan evaluasi untuk melihat efektivitas penerapan jaminan kesehatan nasional denan standar baru.

Menteri Kesehatan ditunjuk untuk melakukan pembinaan terhaadp fasilitas kesehatan sebagaimana peruntukkannya termasuk memastikan kriteria KRSI sudah terlaksana dengan baik atau belum di sejumlah rumah sakit.

Hasil dari evaluasi yan dilakukan Menteri Kesehatan menjadi dasar penerapan resmi manfaat, tarif, iuran BPJS Kesehatan dengan KRIS paling lembat 1 Juli 2025. ***

Inilah Manfaat Minum Kopi di Kala Pagi Hari

13524, 07:25 – Siapa yang tidak suka kopi, minuman berkafein ini menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan di kala pagi hari.

Selain memberikan semangat, bahwa minum kopi di kala pagi hari dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Sebagaimana dilansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat mengonsumsi kopi di kala pagi hari.

Turunkan Risiko Diabetes,

Dalam beberapa penelitian menunjukkan dengan konsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tiper dua dalam jangka panjang.

Sebuah penelitian menemukan setiap cangkir kopi yang dikonsumsi oerang setiap hari dikaitkan dengan risiko 6 persen lebih rendah terkena diabeter tipe dua.

hal ini diduga karena kemampuan kopi dalam menjaga fungsi sel beta di pancreas yang bertanggung jawab produksi insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Selain itu kopi dikenal kaya akan antioksidan dan dapat pengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme yang ketiganya sama sama terlibat dalam perkembangan diabetes tipe dua.

Tingkatkan Kesehatan Otak

Walaupun hasil dari penelitian beragam, namun beberapa penelitan menunjukkan keterkaitan minum kopi dengan tingkatkan kesehatan otak seperti melindungi otak dari gangguan neurodegenerative misalnya dari terkena Alzheimer dan Parkinson.

Orang dengan rutin konsumsi kafein miliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson, terlebih dengan konsumsi kafein juga perlambat perkembangan penyakit Parkinson dari waktu ke waktu.

Dapat Membantu Proses Diet

Dengan konsumsi kopi hitam tanpa gula bisa menjadi salah satu alat bantu dalam proses penurunan berat badan.

Hal ini sejalan dengan beberapa penelitian dimana kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan meningkatkan kesehatan usus yang keduanya bermanfaat untuk membantu menjaga berat badan.

Dalam penelitian ungkapkan bahwa konsumsi kopi yang lebih banyak dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh utamanya kepada kaum pria.

Penelitan lainnya menyebutkan orang yang minum satu hingga dua cangkir kopi hitam per hari memiliki kemungkinan 17 persen lebih besar untuk penuhi tingkat aktivitas fisik bila dibandingkan dengan mereka yang konsumsi kurang dari satu cangkir per hari.

Dapat Perpanjang Usia

Dalam beberapa penelitan menunjukkan bahwa dengan konsumsi kopi dapat membantu perpanjang usia karena banyaknya potensi manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Salah satunya penelitian yang menyebutkan bahwa dengan konsumsi dua hingga empat cangkir setiap hari dikaitkana dengan risiko kematian yang lebih rendadh, terlepas dari faktor seperti status berat badan, usia dan konsumsi alcohol.

Penelitian lainnya pada 1.567 orang menemukan dengan minum kopi berkafein dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendan usai 12 dan 18 tahun masa tindak lanjut.

Dengan minum kopi setidaknya satu cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat kanker.

Menambah Energi,

Kafein dalam kandungan kopi dapat menjadi stimulant sistem saraf pusat yan bantu melawan kelelahan, kantuk hingga tingkat energi, dimana kafein bekerja dengan memblok neurotransmitter yang disebut adenosin.

Adenosin sendirin bekerja untuk tingkatkan kadar neurotransmitter lain di otak yang mengatur tingkat energi seseorang.

Itulah beberapa manfaat dari konsumsi kopi di kala pagi hari, sudahkah anda menyeruput kopi pagi ini ?

Waduh 2,4 Juta Anak Indonesia Mengidap Autisme

13524, 05:55 – Ini menjadi peringatan bagi kita semua dimana ada sekitar 2,4 juta anak Indonesia mengidap Autisme.

Hal ini menjadi sorotan oleh Wakil Menteri Kesehatan, dr Dante Saksono Harbuwono pada acara Special Kids Expo (SPEKIX) 2024.

Sebagai informasi, Autisme adalah kondi yang pengaruhi cara seseorang berinterakhis dan berkomuniasi dengan orang lain.

Anak anak dengan autism cukup kesulitan dalam memahami ekspresi wajah, nada suara bahkan bahasa tubuh orang lain.

Jika melihat jumlah angka kelahiran di Indonesia diperkirakan capai 4,5 juta pertahun, dimana dari angka tersebut 1 di antara 100 anak mengidap autism spectrum disorder atau ASD.

Dengan meningkatnya jumlah anak dengan autism menjadi tantangan yang siginfikan bagi Indonesia ke depannya.

Jelas sekali hal ini membutuhkan pendekatan yang cukup komplesi dan terpadau dalam memberikan perhatian dan dukungan kepaa anak anak autism serta keluarga.

Tantangan saat ini yang masih bisa dirasakan adalah stigma di masyarakat yang kadang membuat orang tua ragu untuk perlu atau tidak untuk pastikan anaknya mengidap autism atau tidak, karena itu tidka mudah untuk menerimanya.

Kemudian kita terdianosis AS, tentunya harus terapi diimana penatalaksaannnya masih terbatas sekali terutama dikota kecil atau kota besar.

Selain itu akses yang terbatas terhadap pelayanan kesehatan dan pendidikan khusus anak dengan kebutuhan khusus serta kurang pahamnya masyarakat tentang autism, dan juga kurangnya SDM dan dukungan bagi keluarga yang memiliki anak dengan autisme.

Lalu bagaimana solusinya dalam menjabat tantangan tersebut adalah membuat kebijakan undang undang tentang perlindungan anak. Dimana perangkat hukum ini memiliki peran penting dalam memberikan solusi bagi permasalahan meningkatnya jumlah anak dengan autisme

Karena bagaimana pun setiap anak memiliki hak untuk mendapatkan kelayakan untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.

Dengan produk hukum tersebut, pemerintah dapat tetapkan kebijakan dan program program yang mendukung anak anak dengan autisme serta keluarga mereka.

Selain itu dalam undang undang perlindungan anak ini dapat mengatur upaya untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang autisme dan dapat kurangi stigma yang terkait dengan kondisi tersebut. ***

Yeah, Untuk Riset Autisme, Menkes Siapkan Dana Cukup Besar

12524, 07:55 – Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin akan berkomitmen untuk lebih perhatikan anak berkebutuhan khusus (ABK) khususnya pengidap Autisme.

Selain itu juga mengajak seluruh pihak untuk bisa berkolaborasi dengan pemerintah dalam menemukan solusi bahkan Kementerian kesehatan telah siapkan dana cukup besar yaitu Rp 1 triliun untuk melakukan riset.

Dalam kesempatan ini mantan Wamen BUMN ini juga meminta maaf jika selama ini masih belum terlalu perhatikan para pengidap autisme.

Karena menurut Budi, pihaknya masih fokus tangani kasus kasus kesehatan lainnya seperti stroke, jantung dan kanker.

Hal ini dirinya sampaikan ketika memberika sambuat dalam acara Special Kids Expo (SPEKIX) 2024 di Jakarta Convention Center, Jakarta Sabtu 11 Mei 2024.

Menurut Budi Autisme adalah salah satu tipe dari mental disorder, namuanya Neurodevelopmental Disorder yang disebabkan kelaninan saraf. Karena tidak terurus namun saat ini akan mulai terurus dengan waktunya tinggal lima bulan lagi dan akan dimulai sekarang.

Pihaknya akan melakukan research, pihaknya taruh Rp 1 triliun untuk kembangkan research yang namanya genetic research dan dananya sudah ada.

Budi Sadikin mengatakan bahwa pengobatan autism di Indonesia, pemerintah masih minim dalam ilmunya.

Karena menurut Budi, Autisme merupakan salah satu penyakit kesehatan mental, sehingga diperlukan peran aktif dari masyarakat untuk ikut membantu pemerintah dalam hal skrining.

Termasuk tata laksananya, perawatan yang tertinggal jauh dan cukup kaget dengan banyak sekali anak Indonesia yang terkena Autisme. Dan Menkes Budi pun meminta masukan dari para pemerhati dan organsasi masyarakat untuk pemerintah bisa lakukan apa.

Sebagai informasi, SPEKIX 2024 dalah wadah positif untuk anak anak pengidap Autisme dalam mendapatkan kehidupan yang lebih baik.

Selain itu adalah ajang bertukar informasi antar orangtua dan keluarga yang memiliki anak pengidap Autisme, karena saat ini masih banyak orangtua yang kebingungan dalam mengurus anak dengan autisme karena permasalahan utama dari sang anak adalah sulitnya komunikasi. ***

Benarkah Golongan Darah O Tidak Boleh Konsumsi Kopi, Berikut Penjelasannya

7524, 20:35 – Siapa yang tidak kenal dengan minuman Kopi semua pasti menyukainya, selain nikmat kopi juga banyak manfaatnya seperti tingkatkan konsentrasi, menambah mood hingga hilangkan rasa kantuk yang berat.

Namun ada isu yang beredar bahwa pemilik golongan darah O disarakan untuk tidak mengonsumsi kopi terlalu banyak, karena dapat memicu kekentalan darah.

Apakah benar seperti itu, berikut penjelasannya dalam artikel ini, bila melihat beberapa tulisan belum ada penelitian yang menunjuk keterkaitan antara golongan darah O dengan risiko pengentalan darah ketika mengonsumsi kopi.

Yang ada hanya kemungkinan menjadi deg degan daripada risiko pengentalan darah, namun dalam jurnal yang terbit di National Library of Medicine terungkap bahwa dengan konsumsi kopi maka risiko alami thrombosis vena 30 persen lebih rendah bila dibandingkan dengan mereka yang tidak konsumsi.

Penelitian ini dilakukan kepada seluruh golongan darah, risiko darah disebut lebih tinggi kepada orang dengan golongan darah A dan B daripada mereka yang memiliki golongan darah O

Selain itu ada penelitian yang ungkapkan kalau orang dengan golongan darah O justru lebih sulit alami pembekuan atau hiperkoagulasi dan lebih jarang terjadi trombosis.

Yang berarti kemungkinan memiliki stroke dan penyakit jantung menjaid berkurang. Kemudian apakah kopi tidak baik untuk orang dengan golongan darah O yang sedang diet ?

Pemilik darah O tidak perlu lagi khawatir akan isu yang menerpa dengan kasus pengentalan darah akibat terlalu sering minum kopi.

Namun ada sebuah penelitian yang ungkap bahwa pemilik golongan darah O sebaiknya hindari minum kopi ketika melakukan diet, apakah benar ?

Hal ini disampaikan oleh Peter J D’Adamo seorang dokter naturopati sekaligus penulis Eat Right 4 Your Type sebagaimana dilansir dari laman Medical News Today.

Dalam buku tersebut menggambarkan ada makanan tertntu yang dapat turunkan berat badan sesuai golongan darah kita.

Menurut dokter D’Adamo, pemilik golongan darah O disarankan hindari minum kopi, teh hitam dan bir.

Dirinya sarankan untuk perbanyak konsumsi minuman seperti sparkling water, teh hijau, air putih, serta makanan sehat seperti daging merah, bayam, dan seafood.

Dokter D’Adamo sendiri berpendapat bahwa setiap golongan darah memiliki reaksi yang berbeda terhadap jenis makanan dan minuman tertentu.

Dokter D’Adamo rekomendasikan diet khusus yang disesuaikan dengan golongan darah masing masing.

Hingga saat ini belum banyak penelitian yang tunjukkan apakah diet sesuai golongan darah benar benar efektif untuk dilakukan. Sehingga hanya sedikit bukti yang dapat diandalkan untuk mendukung program diet ala dokter D’Adamo. ***

Waduh 96,7 Persen Warga Indonesia Kurang Makan Sayur dan Buah

7524, 19:25 – Ini menjadi peringatan bagi kita semua dimana hasil Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan 96,7 persen warga Indonesia kurang makan sayur dan buah.

Ini jelas bila tidak segera diatas target Indonesia mencapi generasi emas di 2045 mendatang akan sulit tercapi.

Dalam laporan SKI ini juga ditemukan bahwa kasus obesitas sentral pada usia 15 hingga 24 tahun cukup tinggi, dimana pada kelompok pria capai 8,3 hingga 9,2 persen sedangkan wanita di angka 23,4 hingga 24,7 persen.

Untuk informasi, obesitas sentral tandakan lemak berlebih pada perut yang terlihat dari seberapa besar lingkar perut masing masing.

Pada laki laki agar perlu di waspadai bila lingkar perut sudah melampaui angka 90 sentimeter sementara pada wanit lebih dari 80 sentimeter.

Trend yang tidak kalah khawatirkan adalah prevelansi stunting di negara ini yang masih berada di angka 21,5 persen atau hanya turun 0,1 persen dari 2002 di angka 21,6 persen.

Hal ini menjadi sorotan bagi Wakil Ketua MPR, Lestari Moerdijat yang mengatakan sebagaimana dilansir dari Antara bahwa kondisi kesehatan dasar dan angka kecukupan gizi harus menjadi perhatian para pemangku kepentingan di tingkat pusat maupun daerah.

Selain itu, Lestari Moerdijat juga mendorong setiap rumah tangga di Indonesia agar paham dan membuat pola hidup serta konsumsi makanan yang berimbang bagi anggota keluarganya.

Karena perbaikan tersebut wajib berangkat dari masing masing keluarga, tidak akan efektif bila baru diterapkan hanya dengan intervensi pemerintah.

Sehingga jangan sampai target Indonesia Emas 2045 dalam artian melahirkan generasi emas yang unggul dan berdaya saing, menjadi generasi yang mencemaskan karena kondisi kesehatan yang buruk. ***

WHO: Nyaris 10 Persen Makanan Indonesia Tinggi Lemak Trans

7524, 01:55 – Badan Kesehatan Dunia atau WHO Indonesia tengah melalukan penelitian mengenai kandungan lemak trans dalam makanan di negeri ini.

Dimana hasilnya adalah nyaris 10 persen makanan yang beredar di pasaran memiliki kadar lemak trans yang melebihi ambang batas yang disarankan oleh WHO, nah lho !

Hal ini disampaikan oleh Team Lead NCDs dan Helathier Populatian WHO Indonesia, Lubna Bhatti dalam jumpa warta bertajuk Eliminasi Lemak Trans di Indonesia yang berlangsung di Jakarta.

Lubna Bhatti mengatakan bahwa dari temuan mereka di lapangan 11 dari 130 atau 8,46 persen makanan memiliki kandungan lemak trans melebihi 2 gram per 100 gram lemak.

Who sendiri mendukung pelasanaan kajian sumber asam lemak trans pada pangan yang mengukur kandungan lemak trans di makanan berbasi lemak atau minyak di Indonesia.

Setidaknya 130 produk makanan yang diteliti tim WHO dimana ke 130 produk tersebut dikategorikan menjadi 4.

Kategori pertama adalah lemak dan minyak yaitu minyak memasak, minyak salad, minyak goreng, shortening, mentega putih, minyak samin dan mentega.

Kategori kedua adalah jenis margarin dan selai contohnya selai kacang, selai lainnya dan tentunya margarin

Kategori ketiga adalah makanan kemasan seperti biscuit, wafer, kue, bolu dan roti, sedangkan kategori terakhir adalah makanan siap saji seperti makanan goreng dan makanan panggang.

Lubna juga ingatkan bahwa asam lemak trans dalam jumlah besar dalam peningkatan risiko serangan jantung dan kematian akibat penyakit jantung coroner.

Dimana setiap tahun ada lebih dari 500 ribu orang meninggal karena penyakit jantung dan khusus di Indonesia jumlah kasus penyakit tidak menular tidak naik hingga capi 70 persen.

Lubna juga ingatkan bahwa asam lemak trans dalam jumlah yang besar dapat tingkatkan risiko serangan jantung dan kematian.

WHO sendiri rekomendasikan agar orang dewasa batasi konsumsi lemak trans di bawah 1 persen dari total asupan energi yaitu kurang dari 2,2 gram per hari untuk asupan 2 ribu kalori.

Lubna juga khawatirkan mengenai makanan lemak trans dalam kadar tinggi yang semakin banyak dikonsumsi oleh anak anak.

Bila tidak segera dibatasi, dampak lebih luasnya akan ada kenaikan jumlah anak dengan obesitas di masa yang mendatang.

Dan obesitas tentu saja dekat dengan berbagai penyakit tidak menulis salah satunya jantung dan diabetes melitus.

Dengan banyaknya layanan kesehatan kuratif dari penyakit itu pastinya akan habiskan banyak anggaran negara.

Dalam temuan ini pun WHO berikan rekomendasikan berupa dua hal yaitu pertama adalah Indonesia perlua tetapkan peraturan eliminasi lemak trasn industrial dengan batasi kandungan lemak transnya hanya ada 2 persen dari kandungan lemak total dalam segala produk makanan.

Sementara itu menurut Lubna pilihan kedua adalah pemerintah Indonesia perlu melarang produksi penggunaan penjualan dan impor minyak yang hidrogenasi sebagian atau PHO

Sementara itu wakil pemerintah yaitu Wakil Menkes Dante Saksono Harbuwono setuju dengan pentingnya eliminasi lemak trans.

Menurut Wamenkes Dante, Indonesia saat ini tengah hadapi risiko masuknya produk yang mengandung lemak trans tinggi sehubungan dengan produsen yang menyasar pasar masih mengizinkan produk tersebut masuk.

Dirinya pun paham bahwa minyak terhidropgenasi atau PHO ini sangat disukai oleh industri karena memberikan umur produk yang lebih panjang. Namun sayangnya dalam metabolisme tubuh seseirang akan terjadi masalah pada kardiovaskular yang meningkat.

Dante pun mengatakan bahwa Kemkes RI mengapresiasikan upaya kajian kandungan lemak trans pada makanan yang dilakukan oleh tim WHO Indonesia.

Dirinya akan berupaya untuk membuat regulasi agar lemak trans dapat dibatasik produksinya pada produk makanan di Indonesia agar bisa turunkan angka kematian kardiovaskular sehingga masyakarat dapat lebih sehat.

Walau begitu ada beberapa tanantangan dalam pemberlakuan aturan ini khsusnya dalam sektor informal seperti para penjualan gorengan serta penjual martabak.

Selain itu juga perlu edukasi lebih jauh lagi di kalangan masyarakat untuk ingatkan konsumsi lemak yang lebih sehat.

Sementara itu menurut Founder Center of Indonesia’s Strategic Development Initiatives (CISDI) Diah Satyana Samiarsih ikut apresiasikan langkah yang dilakukan WHO dalam membuat penelitian tersebut.

Penelitian WHO ini sejalan seirama dengan nafas CISDI yang juga fokus untuk kurangi angka obesitas masyarakat melalui rekomendasi kenaikana harga cukai minuman berpemanis dalam kemasan atau MBDK di Indonesia.

Diah pun berhadap semakin banyak penelitian yang sejalan dalam membatasi gula, garam dan lemak sehingga pemerintah bisa berikan regulasi berdasarkan bukti dari penelitian yang cukup valid.

Walau begitu, Diah pun menilai data dari WHO Indonesia masih mendasar sebatas agar masyarakat lebih waspada tentang berbagai makanan yang ternyat memiliki kandungan lemak trans tinggi

Diah juga menilai masyarakat dan lembag perlu membuat penelitian yang lebih khususunya soal apa keuntungan yang dapat dirasakan para industri yang masih menggunakan berbagai bahan dasar dengan kandungan lemak trans tinggi ini.

Diah juga menilai perlu bagi pemerintah untuk ikut pikirkan ketersediaan dan kestabilan berbagai makanan pilihan yang lebih sehat di kalangan masyarakat.

Jangan sampai makanan yang sehat dan baik untuk kesehatan masyarakat harganya mahal, sehingga akhirnya masyarakat akan kembali memilih makanan yang murah dengan kandungan gizi yang minim.

Jangan sampai menurut Diah, ketika mau beli yang wajib aja susah apalagi beli makaanan yang sehat tapi mahal. ***

Yuk, Kenali Headstroke yang Muncul Ketika Cuaca Panas

3524, 11:55 – Cuaca pana yang dialami beberapa negara di Asia Tenggara seperti Philipina dan Thailand juga terasa di Indonesia, bahkan tidak sedikit warga yang mengeluhkan cuaca panas dalam beberapa hari ini bila dibandingkan dengan hari sebelumnya.

Cuaca panas yang melanda beberapa negara di As Tenggara termasuk Indonesia membuat adanya risko serangan panas atau heatstroke yang mungkin saja terjadi apabila terpapar panas di luar ruangan dalam waktu yang cukup lamar

Headstroke sendiri adalah kondisi cukup serius yang terjadi ketika tubuh kehilangan kemampuan mengatur suhu sendiri karena paparan panas yang berlebihan.

Lalu bagaimana ciri dari heatstroke itu sendiri yang wajib diwaspadai? Salah satu yang paling terlihat adalah pusing atau sakit kepala.

Bila ini terjadi pada anda, sebaiknya segera beristirahat di tempat yang cukup teduh kemudian minum air atau mendapatkan pelayanan medis.

Ciri lainnya meliputu suhu tubuh yang cukup tinggi, biasanya di atas 39,4 derajat kemudian kulit yang kering atau basah, pusing, sakit kepala, kebingungan, mual dan kadang kadang kehilangan kesadaran.

Jika menemukan ciri seperti ini pada seseorang agar segera ditangani dengan cepat dan tepat, jika perlua langsung di bawa ke fasilitas kesehatan terdekat.

Karena kalau tidak kondisi tersebut berakibat fatal misalnya terjadi kerusakan organ, dehidrasi eksktrem, hingga masalah pada sistem kardiovaskularnya. ***

Apa itu Microsleep, Berikut Penjelasan dan Solusi Menghadapinya

11424, 19:10 – Kecelakaan bus Rosalia Indah di KM 370 Tol Batang Semarang, Jawa Tengah Kamis 11 April 2024 pagi yang akibatkan 7 orang tewas diduga supir tertidur beberapa detik atau Microsleep sebalum akhirnya oleng dan alami kecelakaan.

Lalu apakah Microsleep tersebut ?  sebagaimana dilansir dari Ditjen Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan (Yankes Kemkes), microsleep adalah kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk.

Pada umumnya microsleep ini terjadi sekitar sepersekian detik hingga 10 detik penuh. Tetapi durasi atau jangka waktu microsleep bisa bertambah lama jika sesorang itu dalam masuki waktu tidur.

Microsleep juga bisa terjadi dalam waktu sangat dekat  misal ketika seseorang mencoba dan gagal untuk tetap terjaga. Dimana dalam microsleep otak dapat terbalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga.

Perhatikan di bawah ini tanda tanda anda mengalami microsleep

Secara tiba tiba kaget atau terbangun oleh hentakan tubuh atau kepala anda

Tidak sadar aka napa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun

Terus terusan menguap tanpa jelas

Kelopak mata sangat berat untuk dibuka

Mata terus terusan berkedip

Tiba tiba sudah merespon atau proses informasi atau terlihat bingung ketika ajak ngobrol

Hilang fokus

Ketika berkendara, arah kemudi tanpa disadari telah keluar dari jalur yang ada.

Tidak mendengar pembicaraan orang lain

Tidak mengingat kejadian 1-3 menit yang lalu

Tiba tiba menjatuhkan barang yang sedang dipegang

Hilang control tubuh dimana kepala tiba tiba terantuk atau jatuh.

Lalu apa yang menyebabkan Microsleep ? berikut hal hal yang bisa menjadi penyeba dari Microsleep yang berkaitan dengan tidur seseorang.

Kurang tidur atau tidur kurang berkualitas karena gangguan tidur Apnea

Penyakit Diabetes

Kegemukan

Tekanan darah tinggi

depresi

efek samping penyalahgunaan narkotika dan alkohol

efek samping obat tertentu, misalnya Anthistamin

kemudian apakan Microsleep ini berbahaya ? secara umum tidak berbahaya jika anda tengah bersantai di sofa sembari menonton film hingga larut malam

namun, microsleep bisa berisiko sebabkan kecelakaan terutama bila anda tengah mengemudi atau bekerja dengan mesin.

Sehingga kalau bisa usahakan memiliki waktu tidur yang cukup dan maksimal sebelum melakukan atau yanga membutuhkan konsentrasi penuh seperti berkendara.

Kalo terkena microsleep apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya ? ada beberapa cara untuk mencegah timbulnya microsleep yaitu

Ketika berada di dalam rumah,

Usahakan tidur yang cukup setiap malam yaitu sekitar 7-9 jam

Sebelum akan tidur , hindari konsumsi minuman berkafein atau alcohol dan perbanyak minum air putih

Matikan lampu kamar dan buat senyaman mungkin dengan mengatur suhu kamar agar tidak terlalu dingin atau panas.

Ketika sedang membawa kendaraan,

Hindari sangat ketika anda sedang mengantuk, bila memungkinkan mintal rekan anda untuk menyetir selagi anda tidur.

Tetapi apabila anda memang membawa kendaraan seorang diri atau bersama keluarga kiranya lakukan hal berikut,

Dengarkan lagu atau music dengan tempo cepat

Denarkan audiobook, coba pilih yang isi atau ceritanya cukup menarik bagi anda

Kalau tidak bisa juga dilawan kantuknya, segera menepi atau cari tempat istirahat sementara untuk tidur sejenak

Ketika bekerja,

Jangan mengoperasikan mesin apapun ketika rasa kantung ada

Lakukan olahraga ringan seperti regangkan kaki atau berjalan untuk mengusir rasa kantuk yang mendera,

Berdiskusi dengan rekan kerja atau cuci muka untuk mengalihkan rasa kantuk anda

Demikian tips dan cara mencegah datangnya microsleep, silakan dicoba dan ingat microsleep bisa datang kapan saja, jadi persiapkan tubuh dan raga anda sebelum beraktifitas terutama ketika membawa kendaraan. ***

Kolesterol Anda Naik, Segera Turunkan dengan Konsumsi Makanan Berikut

11424 06:50 – Lebaran atau Idul Fitri adalah momen istimewa baik umat muslim di dunia, usai sudah berpuasa selama sebulan.

Namun momentum lebaran ini kadan dijadikan ajang balas dendam bagi banyak orang untuk konsumsi berbagai sajian lezat khas lebaran.

Siapa yang tidak kenal ketupat, rendang, opor ayam, hingga kue kering yang tidak mungkin dihindari namun apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat sebabkan risiko penyakit salah satunya adalah kolesterol.

Meman secara spesifik, tidak ada makanan yan berfungsi menurunkan kadar kolesterol namun buah dan sayuran sebagai sumber serat bisa menghambat penyerapan kolesterol dari makanan yan anda konsumsi,

Fungsi dari serat dari sayuran maupun buah buahan itu pertama adalah menghambat penyerapan kolesterol jadinya dari tumbuhan misal kacang mengandung kolesterol namun kolesterol tumbuhan yang bernama fitosterol.

Fitosterol inilah yang menghambat kolesterol sehingga tubuh kita tidak bisa menyerap fitosterol karena akan menghambat kolesterol.

Untuk menurunkan kolesterol disarankan untuk konsumsi lalapan atau sayuran setiap makan baik yang mental maupun dimasak, karena serat dalam sayuran dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol dan mengikat empedu.

Rekomendasi yang baik adalah sayuran berdaun hijau, kacang kacangan, buah buahan seperti stroberi, anggur, apel dan buah sitrus untuk membantu turunkan kolesterol.

Yang terpenting dari itu semua adalah mengontrol asupan makanan yang memicu produksi kolesterol itu sendiri.

Seperti makanan yang mengandung santan, kue kue yan menggunakan butter, dan tentunya adalah gorengan.

Jadi, sudahkah anda memakan atau adakah sayuran atau lalapan pada makanan anda pada hari ini ? ***

Inilah Pilihan Kopi Sehat, Mulai dari Jenis Kopi hingga Seduhannya

9424, 07:25 – Siapa yang tidak suka kopi dimana kopi banyak berikan manfaat sehat dengan catatan dikonsumsi dan diperhatikan takarannya,

Namun diantara banyak jenis kopi, manakah kopi yan palin sehat ? banyak penyuka kopi biasanya ingin mendapatkan efek dan manfaat sehatnya dimulai meningkatkan konsentrasi, membantu seseorang terjaga hingga kurangi risiko penyakit berbahaya.

Namun perlu diingat, bahwa tidak semua efek dan manfaat itu bisa didapat dari kopi yang sering kita konsumsi, karena racikan kopi dan tangan setiap orang pasti berbeda.

Apabila tidak suka dengan kopi pahit biasanya kita sering menambahkan susu atau pemanis namun ini bukanlah racikan terbaik karena gula yang sangat tinggi bisa sebabkan masalah kesehatan.

Bila ingin mendapatkan manfaat baik dari kopi, kalian bisa membuat racikan kopi yang menurut kalian sehat lalu bagimana berikut rangkumannya yang dilansir dari zoe.com.

1.Apa yang dimaksud dengan kopi sehat ?

Pengertian kopi paling sehat tiap orang berbeda beda melihatnya, tergantung dari tujuan peracikannya.

Apakah kopi itu diracik teruntuk orang yang alergi dengan kafein atau untuk tujuan kesehatan lainnya atau yang lagi tren saat ini untuk mengatasi masalah kecemasan dan gangguan tidur ?

Menurut BPOM AS, FDA catat minum sekitar 400 miligram kafein dalam sehari aman untuk orang dewasa dengan kategori sehat, 400 miligram sendiri itu setara dengan 4-5 cangkir kopi.

Yang perlu diingat  bahwa setiap orang dalam proses kafein berbeda beda. Walaupun 400 miiligram tidak membuat orang gelisah namun dapat sebabakan efek yang tidak diinginkan oleh orang lain.

Selain masalah kafein, bahan tambahan yang selalu dimasukkan ke dalam kopi juga bisa pengaruhi kesehatannya seperti menambahkan banyak gula ke dalam kopi entah itu satu sendok karena itu kurang menyehatkan.

2.Lihat jenis biji kopi,

Secara umum yang kita kenal ada dua jenis biji kopi yaitu Robusta dan Arabika dimana kalau Arabika memiliki rasa yang lebih manis dan kompleks.

Sementara Robusta hasilkan rasa yang cukup kuat dan agak pahit dan lebih banyak mengandung kafein.

Berdasarkan penelitian yang ditulis oleh Zoe.com mengatakan usai kedua biji kopi ini dikeringkan, biji Robusta mengandung 1m2 hingga 2,4 persen kafein sementara Arabika mengandung 0,9 hingga 1,5 persen kafein.

Dengan melihat hasil dari pengeringan biji kopi dari dua jenis tersebut, kita bisa memilih dan menyesuaikan mana yang lebih cocok dengan kondisi kesehatan kita, benar tidak ?

3.Tingkat pemanggangan kopi,

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam membuat racikan kopi sehat selain dari jenis biji kopi yang dipakai.

Biji kopi terpanggang secara ringan miliki lebih banyak keasaman dan rasa yang lebih lembut.

Sementara bila dipanggang lebih gelap pasti memiliki rasa pahit, sedangkan yang dipanggang dengan kondisi sedang hasilnya berada di antara yang dipanggang ringan dan lebih gelap.

Biji kopi yang dipanggang ringan pun memiliki konsentrasi senyawa asam Klorogenat lebih tinggi.

Polifenol berfungsi dapat membantu melindungi tubuh dari peradangan dan dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

4. Penyeduhan dan Takaran,

Ada beberapa cara dalam penyeduhan kopi seperti espresso, filter, French press dan Aeropress setiap penyeduhan ini memberikan rasa dan kekuatan yang berbeda satu sama lainnya.

Penelitan yang dilansir oleh Zoe ini bandingkan efek berbagai teknik penyeduhan di kedai kopi terhadap kandungan antioksidan dalam secangkir kopi.

Antioksidan sendiri dapat membantu perbaiki dan mencegah kerusakan sel dan materi genetic.

Dari empat teknik penyeduhan yang disebutkan di atas, para peneliti melihat bila menggunakan jenis French press atau mesin espresso memiliki kadar antioksidan paling rendah.

Sementara bila menggunakan teknik penyeduhan Aeropress memiliki kadar antioksidan yang cukup tingggi.

Tetapi dalam penelitian tersebut, sang penulis menyimpulkan bahwa tingkat antioksidan secara keseluruhan masih sangat tinggi

Selain berpengaruh pada teknik penyeduhan, porsi kopi yang dikonsumsi pun pengaruhi jumlah kafein yang diperoleh tubuh.

Misalkan, ukuran porsi cangkir lebih kecil umumnya mengandung lebih sedikit kafein dan rasanya lebih lembut.

Jika kalian sensitive dengan kafein dan mencoba menguranginya, kopi dalam cangkir kecil mungkin lebih sehat bagi anda.

Minum kopi tanpa atau dengan susu

Susu sendiri dapat berpengaruh terhadap rasa kopi, termasuk seberapa banyak susu yang dimasukkan ke dalam cangkir kopi.

Susu sendiri dapat memberikan tekstur kopi yang lembut dan sedikit manis, perlu diingat dengan sedikit susu saja bisa menambah sedikit lemak.

Misalnya kopi Latter yang sebagian besar dari susu sebagai sumber lemak jenuhnya, bila khawatir akan lemak dari susu produk hewani bisa mengubahnya ke susu nabati seperti almond dan kedelai dengan meningkatkan tekstur kopi tanpa menambah asuhan lemak jenuhnya.

Perlu diingat, menambahkan susu atau tidak secara signifikan mengubah seberapa sehat dari kopimu tersebut, masih aman asalkan konsumsi dalam batas wajar.

Namun yang terpenting adalah tergantung dari racikannya termasuk jenis biji kopi yang digunakan termasuk cara penyeduhan dan takarannya.

Tetapi pilihan yang paling sehat adalah menikmati kopi hitam tanpa pemanis atau ada tambahan apapun dalam batas wajar. ***

Agar Minum Kopi Tidak Melonjak Tekanan Darah, Berikut ini Tipsnya

7424, 7:30 – Kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh namun ada beberapa tips ngopi yang tidak memicu lonjakan tekanan darah tinggi terutama bagi penderita Hipertensi.

Kafein dalam kopi sendiri dapat sebabkan peningkatan tekanan darah secara singkat namun tidak melonjak secara drastic sebagaimana yang dipikirkan orang orang, namun hal ini akan terjadi walaupun kamu tidak memiliki riwayat tekanan darah sekalipun.

Sebagaimana dilansir dari Health Havard dan beberapa sumber pada Sabut 6 April 2024 hingga saat ini belum jelas apa yang sebabkan lonjakan tekanan darah tersebut.

Respon tekanan darah terhadap kafein adalah berbeda tiap orang yang konsumen kopi dan durasi meminumnya.

Beberapa peneliti mengatakan mereka  sangat percaya bahwa kafein dapat memblokir hormon yang membantu menjagar arteri melebar.

Selain itu, kafein juga sebabkan kelenjar adrenal dalam tubuh melepaskan lebih banyak andrenalin yang mana berefek pada tekanan darah yang otomtis meningkat.

Beberapa orang yang teratur konsumsi minuman berkafein mempunyai tekanan darah rata rata lebih tinggi daripada yang tidak minum sama sekali.

Individu yang secara teratur minum yang berkafein memiliki toleransi lebih tinggi terhadap kafein. Akibatnya kafein tidak punya  efek jangka panjang pada tekanan darah mereka,

Berikut ini tips sehat minum kopi yan tidak menaikkan tekanan darah tinggi anda,

Kopi dan Penderita Hipertensi,

Individu dengan tanpa ada riwayat hipetensi pun dapat berpotensi alami kenaikan tekanan darah saat mengasup kafein, terlebih itu penderita hipetensi.

Konsumsi kafein dengan berlebihan pada pengidap hipertensi dikhawatirkan akan memperburuk tekanan darah individu itu sendiri.

Tetapi bukan berarti individu dengan riwayat hipetensi sama sekali tidak boleh konsumsi kopi, boleh namun batasi agar tekanan darah tetap terkontrol.

Selain itu imbangi juga dengan pola hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi agar tekanan darahnya teratur dan tidak melonjak ketika diperiksa.

Konsumsi Kopi Rendah Kafein,

Bagi penderita hipetensi yang benar ingin konsumsi kopi pada hari harinya, ada kabar bagus yaitu selain kurangi porsi asupan kopi pilih kopi decaf atau yang rendah kafein.

Kadar kafein yang lebih rendah pada kopi jenis ini terbilang lebih aman dan tidak membuat lonjakan tekanan darah secara cepat.

Ragu dengan kopi jenis ini, coba konsultasikan dengan dokter langganan anda sebelum konsumsi kopi jenis ini.

Jika kopi dikonsumsi dengan bijak dan sesuai takaran, ada manfaatkan kesehatan yang bisa dirasakan tubuh.

Misal membuat otak bekerja lebih optimal, mencegah berbagai penyakit kardiovaskular, membuat tubuh lebih berstamina hingga menyehatkan jantung.

Takaran Kopi Tidak Boleh Asal,

Menurut BPOM Amerika Serikat, FDA 400 miligram kafein dalam sehari masih dikategorikan aman di konsumsi.

Tetapi bagi individu yang khawatir akan lonjakan tekanan darah, maka bisa batasi dengan konsumsi setengahnya atau 200 miligram per hari.

Asumsinya adalah takaran kafein 200 miligram itu kira kira sama dengan dua cangkir kopi ukuran 237 mililiter

Jika anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari kopi sebelum melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau melakukan pekerjaan berat.

Usai Ngopi Jangan Lupa Perhatikan Tekanan Darah,

Coba lakukan pemeriksaan tekanan darah sebelum minum secangkir kopi untuk melihat apakah kafein yang anda konsumsi meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.

Tunggu sekitar 30 hingga 120 menit usai meminum kopi lalu ukur kembali tekanan anda arah dengan peralatan medis.

Jika tekanan darah anada meningkat 5-10 poin lebih tinggi dari biasanya makan kemungkinan tubuh anda sensitive pada kafein sebaiknya kurangi konsumsi kopi harian.

Jadi sudah kah anda menyeruput kopi hari ini ? ***

Waduh Kasus Kematian Akibat DBD di Indonesia Tahun 2024 Lebih Tinggi, Terbanyak di Wilayah Ini

21324, 05:00 – Kasus Demam Berdarah Dengue atau DBD terus meningkat secara kumulatif dan tercatat lebih tinggi daripada tahun sebelumnya.

Hal ini menurut pantauan kasus pada minggu kesepuluh tahun 2024 dimana Kemkes RI laporkan total ada 27,417 kasus dengan laporan kematian sebanyak 250 orang.

Bahkan angka kematian saat ini mendekati satu persen dimana pada minggu ke 10 tahun 2023 ada sebanyak 14.578 kasus DBD atau prevalensinya sekitar 5,3 per 100 ribu penduduk dengan kematian sebanyak 118 kematian.

Sementara itu tren peningkatan kasus terlihat pada laporan bulan Januari di antara tahun 2022 hingga 2024 dimana per Januari 2022 ada 20.484 kasus.

Sementara di Januari 2023 tercatat 12.502 kasus dimana tahun 2024 ini di bulan Januari melonjak hingga 21.616 kasus.

Kasus DBD ini sudah ada di 313 kabupatern dan kota di 21 provinsi, sementara untuk kematian akibat penyakit ini sudah ada di 15 provinsi.

Berikut ini wilayah yang laporkan adanya peningkatan kasus DBD per hari ini Kamis 21 Maret 2024

Sumatra Barat

Sumatra Selatan

Bengkulu

Lampung

Banten

Jawa Barat

Jawa Tengah

Jawa Timur

Bali

NTB

Kalimantan Selatan

Kalimantan Timur

Kalimantan Tengah

Gorontalo

Sulawesi Tenggara

Sulawesi Barat

Ingat selalu jaga pola makan dan pola istirahat serta jangan lupa terapkan 3M (menguras tempat penampuang air secara berkala, Menutup tempat penampungan air, mengubur barang bekas yang menjadi potensi berkembangnya nyamuk) dalam kehidupan sehari hari.

Semoga ini yang menjadi terakhir dan tidak bertambah banyak lagi yang menjadi korban hingga meninggal dunia. ***

Inilah Penyebab Anak Muda Saat Ini Kurang Bahagia Dibanding Generasi Sebelumnya

20324, 19:55 – Sebuah penelitian global menunjukkan bahwa anak muda saat ini kurang bahagia bila dibandingkan dengan generasi yang lebih tua.

Fenomena ketidak bahagiaan generasi muda  saat ini disebut krisi paruh baya bagi anak muda jaman now.

Dr. Vivek Murthy seorang dokter terkemuka di Amerika Serikat mengatakan keprihatinannya atas kegagalan pemerintah Amerika Serikat dalam mengatur media sosial yang berdampak negatif pada kesejahteraan mental kaum muda negara tersebut.

Sebagaimana dilansir dari Guardians, Dr Murthy yang juga ahli bedah umum AS juga soroti ketidakbahagiaan dengan membiarkan anak anak jaman now mengakses media sosial tanpa pengawasan dari orang tua sama saja dengan memberikan obat yang tidak aman.

Dirinya menggambar kegagalan pemerintah Amerika Serikat untuk mengatur media sosial dengan mengingat dampaknya yang signifikan terhadap mental anak muda negara tersebut.

Sebuah data baru menunjukkan bahwa anak muda di wilayah Amerika Utara alami penurunan tingkat bahagia, sementara pergeseran hal serupa juga terjadi di Eropa Barat.

Bahkan menurut World Happiness Report 2024, Amerika Serikat keluar dari 20 besar negara paling bahagia dan penurunan kesejahteraan usia di bawah 30 tahun menjadi perhatian serius pemerintah negara tersebut.

Dr Murthy nyatakan bahwa perlunya langkah konkret harus diambil untuk atasi masalah ini termasuk regulasi yang lebih ketat terhadap jaringan media sosial dan perlunya penghapusan fitur fitur yang berpotensi merugikan dan mempengaruhi mental seorang anak muda seperti tombil like dan scrolling tanpa batas.

Dirinya tekankan bahwa kebijakan yang mendukung hubungan sosial di dunia nyata bagi kaum anak muda wajib diprioritaskan oleh pemerintah dalam mencegah terjadinya penurunan mental anak muda tersebut.

Seperti diketahui, Laporan Kebahagiaan Dunia adalah mengukur kesejahteraan di 140 negara dengan soroti penurunan yang signifikan dalam kebahagiaan anak muda terutama di wilayah Amerika Utara dan Eropa Barat.

Terkait dengan laporan kebahagiaan ini menurut para ahli yang tekankan pentingnya adopsi kebijakan yang bertujuan meningkatkan kualitas hidup anak muda dan mengurangi dampak negatif dari faktor teknologi.

Salah satunya adalah media sosial, ketidaksetaraan pendapatan dan kekhawatirakan akan adanya perang serta perubahan iklim yang semakin menjadi di depan mata.

Jadi perlunya kesehatan mental terjaga sedari dini, cobalah bercerita dengan seseorang yang bisa dipercaya bila ada masalah atau berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog kepercayaan anda.

Sudahkah anda bahagia hari ini…. ***

Inilah Alasan Kenapa Finlandia Menjadi Negara Paling Bahagia di Dunia Selama 7 Tahun Beruntun

20324, 07:45 – Finlandia jadi negara paling bahagia di dunia selama tujuh tahun secara berutun

Hal ini berdasarkan Laporan Kebahagiaan Dunia Tahunan atau World Happines Report yang disponsori oleh PBB.

Selain Finlandia, negara kawasan Nordik pertahankan posisi mereka di antara 10 besar negara paling bahagia di dunia dengan Denmark, Islandia, dan Swedia.

Sementara itu Afghanistan yang dilanda benca kemanusiaan sejak Taliban memerintah pada 2020 berada di peringkat terbawah dari 143 negara yang disurvei.

Sedangkan Amerika Serikat dan Jerman untuk pertama kalinya sejak laporan ini diterbitkan lebih dari satu dekade tidak termasuk di antara 20 neggara paling bahaia, masing masing berada di urutan ke 23 dan 24.

Namun sebaliknya Kosta Rika dan Kuwait masuk dalam 20 besar dunia pada posisi 12 dan 13 dunia.

Yang menarik adalah dalam laporan tersebut tercatat bahwa negara paling bahagia tidak lagi termasuk negara terbesar di dunia

Penurunan paling tajam dalam indeks kebahagiaan sejak 2006-2010 terjadi di Afghanistan, Lebanon dan Jordania.

Sedangkan bagi negara negara kawasan Eropa Timur seperti Bulgaria, Serbia dan Latvia alami peningkatan terbesar dalam indeks ini.

Peringkat kebahagiaan ini berdasarkan evaluasi kepuasan hidup yang dinilai sendiri oleh individu berdasarkan PDB per kapita, dukungan sosial, harapan hidup sehat, kebebasan, kedermawanan dan indeks korupsi.

Sementara itu, peneliti kebahagiaan University of Helsinki di Finlandia, Jennifer De Paola, kepada AFP mengatakan bahwa hubungan erat warga Finlandia dengan alam dan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang sehat menjadi contributor utama bagi kepuasan hidup mereka.

Selain itu juga orang Finlandia memiliki pemahaman yang lebih mudah dicapai ap aitu kehidupan yang sukses dibandingkan dengan Amerika Serikat dimana kesuksesan disamakan dengan finansial

Orang Finlandia memiliki kesejahteraan yang kuat, kepercayaan terhadap otoritas negara, tingkat korupsi yang sangat rendah serta layanan kesehatan juga pendidikan yang gratis yang menjadi kuncinya.

Pada laporan tahun ini juga menemukan bahwa generasi muda lebih bahagian bila dibandingkan generasi tua di sebagian besar di dunia namun tidak semua

Peningkatan ini terlihat jelas di kalangan masyarakat lanjut usia dan di daerah Afrika Sub Sahara. ***

Berefek Buruk, Penggunaan Ganja untuk Rekreasi di Thailand akan Kembali Dilarang

16324, 17:50 – Mungkin bagi para wisatawan yang akan menghisap Ganja di Thailand akan berpikir kembali setelah adanya rencana pemerintah Thailand untuk melarang penggunaan Ganja untuk rekreasi.

Sebagaimana dilansir dari Reuters pada Sabtu 16 Maret 2024, sektor Ganja yang sedang marak ini bisa bernilai USD1,2 miliar pada tahun depan ini menurut perkiraan Universitas Kamar Dagang Thailand.

Namun pemerintah Thailand sedang berusaha untuk memberantas budaya Ganja dengan melarang penggunaan Ganja untuk rekreasi dimana akan berlaku pada akhir tahun ini, walau begitu penggunaan Ganja untuk medis tetap diizinkan.

Hal ini dikatakan Menteri Kesehatan Thailland Cholnan Srikaew dalam wawancara dengan Reuters mengatakan dengan menggambar ganjar rekreasi sebagai penyalahgunaan Ganja yang berdampaik negatif pada anak anak Thailand dan dapat sebabkan penyalahgunaan narkotika lainnya.

Kabarnya, RUU pemerintah Thailand mengenai pelarangan penggunaan Ganja untuk rekreasi akan mendapat persetujuan cabinet pada akhir bulan ini.

Ganja untuk rekreasi sangat berkembang pesat bak jamur di kalah hujan di Thailand, usai negara Gajah Putih itu menjadi negara pertama di Asia yang mendekriminalisasi Ganja pada 2022.

Hal ini yang memungkinkan adanya gelombang baru budaya apresiasi Ganja di masyarakat terbukti banyaknya papan papan nama dengan berbagai bahasa sangat terlihat di banyak sudut jalan baik di kota besar maupun kecil di negeri itu.

Bahkan Ganja pun sudah merasuki puluhan ribu, spa, toko, bar dan ruang permainan dimana banyak jenis Ganja yang disediakan untuk memanjakan penikmatnya.

Bahkan banyak toko di pinggir jalan pada kawasan wisata yang menjual perlengkapan merokok, sementara festival terkait Ganja menjadi lebih umum, seperti kompetisi gabungan pada tahun lalu dimana pulau resort di kawasan Phuket dapat menarik pecinta Ganja dari seluruh dunia untuk berkunjung dan menikmat barang terlarang tersebut. ****

Waspada, Penyakit Ginjal Kini Serang Usia 20 Tahun

14324, 09:00 – Ini peringatan bagi para usia muda agar tidak menjadi pasien dari penyakit ginjal dimana angka kasus penyakit ginjal semakin meningkat di negeri ini.

Bahkan ironisnya trend penyakit ginjal di Indonesia mulai menyerang usia muda hal ini dikatakan oleh Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kemenkes RI dr Maxi Rein Rondonuwu.

Dimana kata dr Maxi bahwa satu dari 10 orang memiliki penyakit ginjal dan trennya semakin hari semakin meningkat, hal ini disampaikan dalam acara peringatan Hari Ginjal Sedunia yang mengambil tema Kidney Health for All: Advancing Equitable Access to Care and optimal Medication Practice di Jakarta.

Dirinya juga mendapatkan pengalaman ketika melakukan kunjungan kerja ke Manado, Sulawesi Utara dimana terdapat pasien termuda yang alami masalah penyakit ginjal berusia di bawah 20 tahun.

Mantan Kepala Pusat Perencanaan dan Pendayagunaan SDM Kesehatan Kemenkes ini jelaskan bahwa gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu berbagai penyakit seperti obesitas dan diabetes dan pada akhirnya penyakit tersebut memicu masalah ginjal.

Sementara itu ketika ditanya apakah ada faktor keturunan dari keluarga yang juga menderita penyakit ginjal Ketum Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) yang juga dokter spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal dan Hipertensi, dr Pringgodigdo Nugroho, Sp PD-KGH menjelaskan bahwa hanya faktor risiko seperti hipertensi dan diabeteslah yang diturunkan.

Untuk sekedar diketahui, bahwa tekanan darah tinggi penyebab terbesar dari gagal ginjal kronis.

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan juga kurangi kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dari darah.

Untuk diketahui, hipertensi dan gagal ginjal diibaratkan seperti apakah ayam atau telur dulu yang keluar dimana saling terkait.

Itu berarti, kondisi gagal ginjal dapat sebabkan hipertensi, karena meningkatnya tekanan darah pada ginjal dapat pengaruhi tekanan darah dalam tubuh secara keseluruhan.

Bila melihat kondisi tersebut, dapat memperburuk kerusakan vaskuler dan percepatan perburukan penyakit menjadi nefropati diabetic. ***

Jadi dari sekarang cobalah kurangi pola makanan yang sembarangan dan juga jaga pola istirahat anda serta rajin berolahraga agar tidak menjadi bagian dari penyakit ini. ***

Waduh, 1 dari 3 Warga Indonesia Kena Obesitas, Terbanyak di Tangerang dan Bekasi

5324, 16:25 – Ini peringatan bagi kita semua dimana 1 dari 3 warga Indonesia alami obesitas dan banyak dialami oleh anak anak.

Hal ini berdasarkan survey Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 sebagaimana di sampaikan Wakil Menteri Kesehatan Prof Dante Saksono Harbuwono, Sp PD-KEMD, PhD di Jakarta.

Dan menariknya menurut Prof Dante adalah angka obesitas bukan berasal dari Jakarta namun berasal dari kota penunjang ibukota seperti Depok, Tangerang dan Bekasi.

"Studi yang kita lakukan di Jakarta menunjukkan angka di Jakarta tidak terlalu tinggi obesitasnya, yang tinggi justru di daerah penopang ibukota, di Depok, Bekasi, Tangerang," kata Prof Dante dalam sambutannya di Jakarta hari ini Selasa 5 Maret 2024.

Wamenkes Prof Dante juga menyebutkan bahwa tingginya angka obesitas di tiga daerah tersebut, kemungkinan disebabkan oleh peningkatan pendapatan yang pengaruhi gaya hidup dan pola makan.

"Angka obesitasnya lebih tinggi karena pendapatan mereka mulai naik, ke makannya mereka mulai berubah dan sebagainya. Sehingga, angka obesitas di daerah tersebut lebih tinggi dibandingkan dengan angka obesitas di Jakarta," katanya menambahkan.

Selain pada orang dewasa, obesitas juga dialami oleh anak yang juga mengkhawatirkan dimana 1 dari 5 anak di Indonesia alami kelebihan berat badan.

Dan banyak yang mengatakan bahwa obesitas pada anak dianggap lucu karena menggemaskan padahal dibalik itu menyimpan bom waktu metabolic syndrome yang berkaitan dengan stroke, pembuluh darah dan jantung coroner.

Lalu bagaimana kita bisa tahun kalau diri kita adalah pengidap obesitas atau tidak, Wamenkes Prof Dante jelaskan bahwa selain melihat berat dan tinggi badan, obesitas bisa dilihat dari lingkar perut.

Dimana kalau perempuan tidak boleh lebih dari 80 cm sedangkan untuk laki laki tidak boleh lebih dari 90 cm.

Wamenkes Prof Dante tegaskan bahwa obesitas sentral jauh lebih berbahaya dibandingkan obesitas bisa.

Karena obesitas sentral kerap menunjukkan adanya resistensi insuli yang bisa berujung kepada diabetes atau hipertensi.

"Insulinnya tidak bekerja dengan baik, karena tidak bekerja dengan baik, gula darah meningkat, di kemudian hari dia akan jadi diabetes. Karena insulinnya tidak bekerja dengan baik, dia hipertensi, karena insulinnya tidak bekerja dengan baik, maka dia mengalami masalah pembuluh darah dan penyakit vaskuler di kemudian hari," katanya.

Sementara pada anak, Wamenkes Prof Dante menyebutkan ada tanda spesifik obesitas yang bisa dilihat pada lingkar leher di bagian belakang apabila ada, itu yang dinamakan Acanthosis Nigrican bahwa resistensi insulin di masa yang akan datang bisa dibiarkan maka akan menjadi diabetes. ***