Inilah Manfaat Minum Kopi di Kala Pagi Hari

13524, 07:25 – Siapa yang tidak suka kopi, minuman berkafein ini menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan di kala pagi hari.

Selain memberikan semangat, bahwa minum kopi di kala pagi hari dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Sebagaimana dilansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat mengonsumsi kopi di kala pagi hari.

Turunkan Risiko Diabetes,

Dalam beberapa penelitian menunjukkan dengan konsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tiper dua dalam jangka panjang.

Sebuah penelitian menemukan setiap cangkir kopi yang dikonsumsi oerang setiap hari dikaitkan dengan risiko 6 persen lebih rendah terkena diabeter tipe dua.

hal ini diduga karena kemampuan kopi dalam menjaga fungsi sel beta di pancreas yang bertanggung jawab produksi insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Selain itu kopi dikenal kaya akan antioksidan dan dapat pengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme yang ketiganya sama sama terlibat dalam perkembangan diabetes tipe dua.

Tingkatkan Kesehatan Otak

Walaupun hasil dari penelitian beragam, namun beberapa penelitan menunjukkan keterkaitan minum kopi dengan tingkatkan kesehatan otak seperti melindungi otak dari gangguan neurodegenerative misalnya dari terkena Alzheimer dan Parkinson.

Orang dengan rutin konsumsi kafein miliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson, terlebih dengan konsumsi kafein juga perlambat perkembangan penyakit Parkinson dari waktu ke waktu.

Dapat Membantu Proses Diet

Dengan konsumsi kopi hitam tanpa gula bisa menjadi salah satu alat bantu dalam proses penurunan berat badan.

Hal ini sejalan dengan beberapa penelitian dimana kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan meningkatkan kesehatan usus yang keduanya bermanfaat untuk membantu menjaga berat badan.

Dalam penelitian ungkapkan bahwa konsumsi kopi yang lebih banyak dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh utamanya kepada kaum pria.

Penelitan lainnya menyebutkan orang yang minum satu hingga dua cangkir kopi hitam per hari memiliki kemungkinan 17 persen lebih besar untuk penuhi tingkat aktivitas fisik bila dibandingkan dengan mereka yang konsumsi kurang dari satu cangkir per hari.

Dapat Perpanjang Usia

Dalam beberapa penelitan menunjukkan bahwa dengan konsumsi kopi dapat membantu perpanjang usia karena banyaknya potensi manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Salah satunya penelitian yang menyebutkan bahwa dengan konsumsi dua hingga empat cangkir setiap hari dikaitkana dengan risiko kematian yang lebih rendadh, terlepas dari faktor seperti status berat badan, usia dan konsumsi alcohol.

Penelitian lainnya pada 1.567 orang menemukan dengan minum kopi berkafein dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendan usai 12 dan 18 tahun masa tindak lanjut.

Dengan minum kopi setidaknya satu cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat kanker.

Menambah Energi,

Kafein dalam kandungan kopi dapat menjadi stimulant sistem saraf pusat yan bantu melawan kelelahan, kantuk hingga tingkat energi, dimana kafein bekerja dengan memblok neurotransmitter yang disebut adenosin.

Adenosin sendirin bekerja untuk tingkatkan kadar neurotransmitter lain di otak yang mengatur tingkat energi seseorang.

Itulah beberapa manfaat dari konsumsi kopi di kala pagi hari, sudahkah anda menyeruput kopi pagi ini ?