Manfaat makanan pedas untuk kesehatan

8122,  17:07  - Sebagian besar masyarakat selalu senang makan dengan sambal atau makanan pedas, karena makanan pedas dapat meningkatkan nafsu makan seseorang.

Namun, makanan pedas juga dapat memicu sakit perut hingga diare, tapi ada beberapa manfaat bagi kesehatan dari makanan pedas.

Sebagaimana yang ndut baca pada laman berita kesehatan ada beberapa makanan pedas yang dapat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan antara lain.

Membantu turunkan berat badan dan memulai metabolisme, capsaicin a.k.a. komponen dalam cabai dapat membantu meningkatkan metabolisme yang membantu bakar lebih banyak kalori saat istirahat maupun saat berolahraga.

Dengan kata lain, konsumsi cabai dengan takaran yang pas dapat menurunkan berat badan namun itu semua dengan proses tidak instan sekali jadi.

Kendalikan nafsu makan, cabai dan rempah-rempah nusantara lainnya dapat mempengaruhi rasa lapar seseorang.

Ada penelitian mengungkapkan bahwa capsaicin bekerja pada hipotalamus, bagian otak yang control rasa lapar dan kenyang.

Jadi mungkin merasa lebih cepat kenyang jika anda sedikit tambahkan cabai ke makanan anda.

Tingkatkan Mikrobioma, Makanan pedas mungkin terdengar sangat buruk bagi yang punya perut sensitive. Namun ada bukti bahwa capsaicin sangat baik untuk mikrobioma di usus

Mikrobioma adalah komunitas bakteri dan mikroba lain yang panting untuk fungsi kekebalan dan aspek kesehatan lainnya.

Capsaicin dapat rangsang flora usus yang sehat dan miliki efek positif pada saluran pencernaan.

Jaga kesehatan jantung, orang yang makan cabai merah terbukti memiliki kadar LDL a.k.a. Low-density lipoprotein yang lebih rendah yang terkadang di sebut kolesterol jahat karena tingkatkan risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian menganalisa bahwa dengan konsumsi paprika dapat turunkan tingkat kematian akibat penyakit jantung dan stroke 13 persen lebih rendah.

Silakan dicoba, namun itu semua perlu proses dan tidaklah instan, tiap individu berbeda dalam menyikapi berita ini.