Manfaat Jeruk

61221,  14:53  - Siapa yang tidak kenal dengan jeruk buah berwarna kuning gelap terang ini memiliki 80 persen kandungan vitamin c, selain vitamin C jeruk juga memiliki kandungan untuk ketebalan tubuh dan membantu produksi kolagen, kurangi peradangan.

Sebagaiman ndut kutip dari laman Health berikut adalah manfaat dari buah jeruk yang sering dijumpai saat acara pertemuan atau pesta.

Mendukung Fungsi Jantung, manfaat mengonsumsi jeruk adalah mendukung fungsi jantung dan kontraksi otot selain itu juga membantu massa otot, ini disebabkan karena adanya kandungan kalium dan folat.

Selain itu mineral dalam jeruk bertindak sebagai diuretic alami, kurangi tekanan darah hingga melawan retensi cairan.

Kandungan folatnya pun mendukung otak dan system sarag serta melindungi dari masalah memori seperti penderita pikun, selain itu jeruk juga pasok sejumlah vitamin dan mineral lainnya seperti magnesium, kalsium, vitamin A dan vitamin B

Kulit Jeruk, jeruk sendiri mengandung antioksidan flavonoid yang memberikan manfaat anti-inflamai, antimikroba dan antivirud, selain buahnya yang banyak manfaat, kulitnya pun ada manfaatnya.

Sebuah penelitan mengungkap bahw flavonoid ditemukan dalam kulit jeruk yang dapat cegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, mematikan sel-sel yang tidak berfungsi dalam tubuh dan mendukung apoptosis.

Pelindung Usus, jeruk memiliki tiga gram kandungan serat dari 12 persen target kecukupan tubuh, serat pada jeruk memiliki manfaat untuk mendukung fungsi pencernaan, meningkatkan perasaan kenyang, dan mengatur kadar gula darah dan insulin.

Tak jarang jeruk juga berkontribusi terhadap tidur yang nyenyak, selain itu serat jeruk dalam mengurangi kolesterol darah, menangkis lemak perut internal yang disebut lemak visceral.

Sebagai informasi, lemak visceral kerap dikaitkan dengan resiko penyakit kronis, diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker.

Silakan di coba, tapi perlu diingat ini semua dalam tahap wajar dan tidak berlebih, semua itu butuh proses tidak instan, untuk berjaga-jaga lebih baik minta saran kepada dokter sebelum konsumsi.