Manfaat Air Perasan Lemon

61221, 17:40  - Banyak yang mengonsumsi air perasan lemon di pagi hari saat sarapan.

Rasa asam yang kuat pada lemon ini berasal dari asam nitrat, yaitu senyawa asam yang miliki banyak manfaat untuk keseahatan tubuh, tidak hanya itu buah ini banyak senyawa aktif seperti kumarin, psoralen, fitokimia, fosfor, vitamin C, kalsium, karotenoid, lemak, serat, karbohidrat, tiamin, protein, zat besi, niacin, riboflavin.

Berikut manfaat air lemon bagi Kesehatan antara lain yang ndut kutip dari berbagai sumber :

Menjaga berat badan, buah ini salah satu jenis buah yang rendah kalori dan lemak, sangat baik bagi yang sedang jalani program diet, kandungan serat dalam lemon dapat memberikan efek kenyang lebih lama termasuk dorongan untuk mengemi atau makan berlebihan berkurang.

Atasi Dehidrasi, ada beberapa orang yang enggan dan tidak mau minum air putih di kala pagi hari, padahal rehidrasi tubuh setelah tidur malam penting untuk pertahankan cairan dalam tubuh.

Dengan konsumsi air lemon bisa bantu anda minum lebih banyak air putih, dengan begitu tubuh anda terdehidrasi dengan baik.

Memelihara Kesehatan Jantung, penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin dan serat dalam buah sitrus seperti lemon dan jeruk nipis dapat jaga tekanan darah, mencegah penyempitan pembuluh darah, dan kolesterol tinggi.

Dengan konsumsi lemon dapat menjaga Kesehatan jantung dan kurangi resiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit stoke dan jantung

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, manfaat air lemon yang utama adalah tingkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam yang perkuat system kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Kandungan antioksidan di dalam lemon dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas dan penelitian bahwa lemon ini dapat menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

Sehatkan Saluran Pencernaan, buah lemon mengandung pektin salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk sehatkan saluran cerna dan atasi beragam masalah pada pencernaan.

Kandungan serat dalam lemon dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis, yang membuat air lemon dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk control gula darah.

Itulah manfaat dari buah lemon, namun kembali kepada pribadi masing-masing dan sesuai dengan kebutuhan, semua itu membutuhkan proses bukan instant, silakan dicoba…