Manfaat Buah Naga

291121,  17:24 – Siapa yang tidak kenal dengan buah naga, dimana buah ini sangat mudah ditemukan di negeri ini.

Buah naga aadalah buah asli Meksiko dan Amerika Selatan, dimana buah ini memiliki daging warna putih dengan biji kecil warna hitam dengan bagian luar berwarna merah muda dan berbentuk seperti sisik naga.

Adapun manfaat buah naga bagi Kesehatan yang ndut kutip dari berbagai sumber antara lain.

Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, konsumsi buah naga memiliki efek positif pada pertumbuhan bakteri baik di usus kita, dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah naga mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Kaya Nutrisi, buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti Karotenoid yang dapat mengurangi risiko kanker,

Lalu ada Lycopene yang dapat tingkatkan Kesehatan jantung dan mengurangi resiko kanker, kemudian Magnesium yang penting untuk fungsi sel.

Zat besi a.k.a. Zinc penting untuk Kesehatan darah dan energi dalam tubuh dan vitamin C untuk menyerap zat besi dan tingkatkan system kekebalan tubuh.

Sumber Serat, buah ini adalah sumber serat yang baik dimana rekomendasi harian untuk konsumsi serat bagi dewasa minimal 25 gram, dimana satu cangkir buah naga mengandung 7 gram serat.

Serat sendiri bermanfaat bagi Kesehatan pencernaan dan kardiovaskular serta juga cocok untuk mempertahankan berat badan ideal.

Silakan dicoba, tiap orang pasti berbeda bentuk tubuh dan hasilnya, semua itu perlu proses tidak instan.