Manfaat Buah Naga

291121,  17:24 – Siapa yang tidak kenal dengan buah naga, dimana buah ini sangat mudah ditemukan di negeri ini.

Buah naga aadalah buah asli Meksiko dan Amerika Selatan, dimana buah ini memiliki daging warna putih dengan biji kecil warna hitam dengan bagian luar berwarna merah muda dan berbentuk seperti sisik naga.

Adapun manfaat buah naga bagi Kesehatan yang ndut kutip dari berbagai sumber antara lain.

Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, konsumsi buah naga memiliki efek positif pada pertumbuhan bakteri baik di usus kita, dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah naga mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Kaya Nutrisi, buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti Karotenoid yang dapat mengurangi risiko kanker,

Lalu ada Lycopene yang dapat tingkatkan Kesehatan jantung dan mengurangi resiko kanker, kemudian Magnesium yang penting untuk fungsi sel.

Zat besi a.k.a. Zinc penting untuk Kesehatan darah dan energi dalam tubuh dan vitamin C untuk menyerap zat besi dan tingkatkan system kekebalan tubuh.

Sumber Serat, buah ini adalah sumber serat yang baik dimana rekomendasi harian untuk konsumsi serat bagi dewasa minimal 25 gram, dimana satu cangkir buah naga mengandung 7 gram serat.

Serat sendiri bermanfaat bagi Kesehatan pencernaan dan kardiovaskular serta juga cocok untuk mempertahankan berat badan ideal.

Silakan dicoba, tiap orang pasti berbeda bentuk tubuh dan hasilnya, semua itu perlu proses tidak instan.

Manfaat Jambu Biji

291121, 15:43 – Siapa yang tidak kenal dengan jambu biji, jambu biji adalah buah tropis yang tumbuh di tempat yang kering dan lembap.

Buah ataupun daunnya pun dapat di makan sebagai camilan atau daunnya digunakan sebagai rebusan teh herbal.

Buah ini pun memiliki manfaat yang bagus bagi Kesehatan, sebagaimana yang ndut baca dari berbagai sumber antara lain.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, buah ini penuh dengan vitamin C sangat penting untuk jaga Kesehatan dan kekebalan tubuh dimana dapat melawan bakteri dan durasi pilek.

Lancarkan Pencernaan, nutrisi yang ada di dalam buah ini adalah serat dimana terbukti membantu pencernaan, dan juga dapat mencegah diare dan sembelit.

Sebuah studi ini juga menunjukkan bahwa esktrak daun biji dapat bantu kurangi intensitas dan durasi diare.

Buah ini juga bermanfaat bagi orang dengan gangguan pencernaan tertentu termasuk sindrom iritasi usus besar.

Ringankan Kram Menstruasi, bagi kaum Wanita buah ini sangat bermanfaat dimana Wanita yang alami kram yang menyakitkan silakan dicoba daun jambu biji.

Ekstrak daun biji lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit dalam atasi kram menstruasi.

Silakan dicoba, dan perlu diingat bahwa semua itu butuh proses tidak instan dan tidak semua tubuh dapat menerima karena misalnya bermasalah dengan alergi.