Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh

2522, 20:25 – Nanas buah yang sering digunakan sebagai bahan untuk rujakan ini memiliki manfaat kesehatan seperti memperbaiki pencernaan hingga kurangi risiko kanker.

Dalam buah nanas, terdapat enzim yang dapat melindungi dari peradangan dan penyakit, buah ini memiliki nutrisi, antioksidan dan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut manfaat dari nanas buah yang banyak ditemui di negara tropis termasuk Indonesia.

Mengandung antioksidan penangkal penyakit, tidak hanya nutrisi tetapi juga sarat dengan antioksidan molekul yang membantu tubuh menangkal stress oksidatif.

Stress oksidatif disebabkan banyak radikal bebas, molekul tidak stabil yang sebabkan kerusakan sel yang sering dikaitkan dengan peradangan kronis, kesehatan kekebalan yang melemah, penyakit jantung, kanker tertentu dan diabetes.

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa antioksidan nanas mungkin miliki efek melindungi jantung walaupun penelitian pada manusian masih kurang.

Banyak oksidan dalam nanas yang dianggap sebagai oksidan terikat, yang berarti mereka menghasilkan efek yang bertahan lebih lama.

Kurangi risiko kanker, kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali, umumnya perkembangannya terkait dengan stress oksidatif dan peradangan kronis.

Penelitan mencatat bahwa nanas dan senyawanya termasuk bromelain dapat kurangi risiko kanker dengan meminimalkan stress oksidatif dan kurangi peradangan.

Selain itu juga bromelain juga dapat membantu mengobati kanker yang telah berkembang.

Misalnya satu penelitian tabung menemukan bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel, sementara penelitian pada tikus temukan bahwa bromelain tingkatkan efek terapi antikanker.

Sedangkan tabung reaksi lainnya telah hasilkan yang serupa untuk kanker kulit, saluran empedu dan kolorektal

Konon, nanas mengandung bromelain jauh lebih sedikit daripada suplemen.

Ringankan gejala radang sendi, sifat anti-inflamas bromelain pada nanas dapat meredakan nyeri bagi mereka yang menderita radang sendi,

Sebuah studi menemukan suplemen bromelain sama efektifnya dalam meredakan osteoarthritis di punggung bawah seperti pengobatan nyeri biasa.

Pada penelitian lainnya pada orang dengan gejala osteoarthritis, suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain membantu redakan rasa sakit seefektif obat radang sendi biasa.

Selain itu, ada temuan bahwa senyawa ini membantu melindungi terhadap degradasi jaringan tulang rawan dan peradangan yang terkait dengan osteoarthritis.

Percepat pemulihan pasca operasi, konsumsi nanas dapat kurnagi waktu yang diperlukan untuk pulih pasca operasi atau olahraga

Buah ini juga membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat setelah berolahraga, selain itu adanhya sifat anti-inflamasi bromelain.

Beberapa penelitian tunjukkan bahwa bromelain dapat kurangi peradangan, rasa sakit yang terjadi pasca operasi, memar, termasuk prosedur gigi dan kulit.

Bantu Pencernaan, buah nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang dapat memperlancar pencernaan daging.

Bromelain sendiri berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi bahan penyusun seperti peptide kecil dan asam amino, setelah molekul protein dipecah, usus kecil anda dapat lebih mudah menyerapnya,

Ini sangat membantu bagi orang dengan insufisiensi pancreas, suatu kondisi di mana pancreas tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan.

Selain itu, nanas adalah sumber serat yang baik untuk membantu kesehatan pencernaan.

Itulah tentang manfaat nanas, semoga dapat membantu namun sekali lagi konsumsilah nanas dengan secukupnya bila ingin mencobanya silakan konsultasikan dengan dokter agar bisa lebih baik lagi dan terarah dalam mengonsumsi, selamat mencoba.