Atasi Mata Lelah

19222, 09:58 – Sering kita alami mata lelah, sebenarnya mata lelah itu apa ya ? mata lelah adalah salah satu masalah kesehatan ringan yang selalu mengganggu dalam keseharian kita dalam melakukan aktivitas.

Banyak factor yang menyebabkan mata kita lelah, antara lain terlalu lama menatap perangkat elektronik terutama computer dan ponsel, lalu kurang tidur, menyetir terlalu lama, terlalu membaca atau terjaga dalam ruangan yang terlalu redup.

Namun ada beberapa cara untuk atasi mata lelah sebagaiman ndut baca pada laman WebMD antara lain :

Kompres dengan handuk hangat, ketika mata lelah, coba pejamkan mata lalu kompreskan dengan handuk lembab yang baru dicelupkan ke air hangat-hangat kuku tidak terlalu panas sekali.

Dengan kompres ini dapat melembabkan mata kering, mengurangi rasa nyeri, membuat mata rileks dan terlebih melancarkan peredaran darah.

Tempelkan teh celup ke mata, bila mata anda lelah coba manfaatkan teh celup bekas yang telah anda gunakan, caranya adalah masukan teh celup bekas tadi ke lemari es diamkan beberapa menit.

Setelah cukup dingin baru tempelkan teh celup bekas itu ke bagian mata yang lelah lalu diamkan saja biarkan teh celup bekas itu bekerja menetralisir peredaran mata anda.

Istirahatkan Mata Secara Berkala, bila mata sudah cukup lelah segera istirahatkan mata selama 20 detik hingga 2 menit dengan cara melihat segala sesuatu yang hijau seperti daun atau pohon, serta setiap menatap layar selama dua jam istirahatkan mata selama 15 menit agar tidak lelah.

Silakan di coba dan di praktekkan bila mata anda sudah menunjukkan mata lelah, lebih baik beristirahat sebentar daripada bertambah parah, bila bertambah parah segera dikonsultasikan kepada dokter.