Manfaat Wortel untuk Kesehatan

8122, 13:47 – Wortel, siapa yang tidak kenal sayuran ini selain makanan pokok kelinci ternyata wortel memiliki manfaat untuk kesehatan.

Berikut manfaaat wortel untuk kesehatan yang ndut baca dari laman webmd.com antara lain

Kurangi risiko penyakit jantung, semua kandungan antioksidan dalam wortel sangat baik untuk jantung, selain itu potassium di sayuran ini dapat bantu menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.

Kemudian sayuran ini memiliki serat yang dapat bantu pertahankan berat badan yang sehat dan kurangi risiko penyakit jantung. Selain itu juga dalam wortel miliki likopen yang membantu mencegah penyakit jantung.

Tingkatkan system imun tubuh, kandungan vitamin C pada wortel dapat membantu tubuh untuk membangun antibody yang pertahankan system kekebalan.

Vitamin C dalam wortel juga dapat membantu tubuh menyerap dan menggunakan zat besi serta mencegah infeksi pada tubuh.

Bantu atasi sembelit, bagi yang merasa sering susah buang air besar, ini ada solusinya lewat wortel.

Cobalah mengunyah wortel, kenapa ? karena kandungan seratnya sanga tinggi sehingga dapat membantu atasi sembeli jadinya buang air besar pun jadi ritin dan teratur.

Baik untuk mata, wortel kaya akan beta karoten dimana senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A yang dapat bantu kesehatan mata.

Selain itu, kandungan beta karoten juga dapat bantu lindungi mata dari paparan sinar matahari dan kurangi risiko katarak dan penyakit mata lainnya.

Wortel juga mengandung lutein yang baik juga untuk mata anda, sebuah studi menemukan bahwa konsumsi wortel dapat cegah degenerasi makula terkait usia.

Silakan dicoba, tapi perlu diingat harus disesuaikan dengan kebutuhan dan juga efek yang dihasilkan, setiap orang pasti berbeda dalam menerima ini semuanya perlu proses tidak mungkin instan.