Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh

2522, 20:25 – Nanas buah yang sering digunakan sebagai bahan untuk rujakan ini memiliki manfaat kesehatan seperti memperbaiki pencernaan hingga kurangi risiko kanker.

Dalam buah nanas, terdapat enzim yang dapat melindungi dari peradangan dan penyakit, buah ini memiliki nutrisi, antioksidan dan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut manfaat dari nanas buah yang banyak ditemui di negara tropis termasuk Indonesia.

Mengandung antioksidan penangkal penyakit, tidak hanya nutrisi tetapi juga sarat dengan antioksidan molekul yang membantu tubuh menangkal stress oksidatif.

Stress oksidatif disebabkan banyak radikal bebas, molekul tidak stabil yang sebabkan kerusakan sel yang sering dikaitkan dengan peradangan kronis, kesehatan kekebalan yang melemah, penyakit jantung, kanker tertentu dan diabetes.

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa antioksidan nanas mungkin miliki efek melindungi jantung walaupun penelitian pada manusian masih kurang.

Banyak oksidan dalam nanas yang dianggap sebagai oksidan terikat, yang berarti mereka menghasilkan efek yang bertahan lebih lama.

Kurangi risiko kanker, kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali, umumnya perkembangannya terkait dengan stress oksidatif dan peradangan kronis.

Penelitan mencatat bahwa nanas dan senyawanya termasuk bromelain dapat kurangi risiko kanker dengan meminimalkan stress oksidatif dan kurangi peradangan.

Selain itu juga bromelain juga dapat membantu mengobati kanker yang telah berkembang.

Misalnya satu penelitian tabung menemukan bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel, sementara penelitian pada tikus temukan bahwa bromelain tingkatkan efek terapi antikanker.

Sedangkan tabung reaksi lainnya telah hasilkan yang serupa untuk kanker kulit, saluran empedu dan kolorektal

Konon, nanas mengandung bromelain jauh lebih sedikit daripada suplemen.

Ringankan gejala radang sendi, sifat anti-inflamas bromelain pada nanas dapat meredakan nyeri bagi mereka yang menderita radang sendi,

Sebuah studi menemukan suplemen bromelain sama efektifnya dalam meredakan osteoarthritis di punggung bawah seperti pengobatan nyeri biasa.

Pada penelitian lainnya pada orang dengan gejala osteoarthritis, suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain membantu redakan rasa sakit seefektif obat radang sendi biasa.

Selain itu, ada temuan bahwa senyawa ini membantu melindungi terhadap degradasi jaringan tulang rawan dan peradangan yang terkait dengan osteoarthritis.

Percepat pemulihan pasca operasi, konsumsi nanas dapat kurnagi waktu yang diperlukan untuk pulih pasca operasi atau olahraga

Buah ini juga membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat setelah berolahraga, selain itu adanhya sifat anti-inflamasi bromelain.

Beberapa penelitian tunjukkan bahwa bromelain dapat kurangi peradangan, rasa sakit yang terjadi pasca operasi, memar, termasuk prosedur gigi dan kulit.

Bantu Pencernaan, buah nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang dapat memperlancar pencernaan daging.

Bromelain sendiri berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi bahan penyusun seperti peptide kecil dan asam amino, setelah molekul protein dipecah, usus kecil anda dapat lebih mudah menyerapnya,

Ini sangat membantu bagi orang dengan insufisiensi pancreas, suatu kondisi di mana pancreas tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan.

Selain itu, nanas adalah sumber serat yang baik untuk membantu kesehatan pencernaan.

Itulah tentang manfaat nanas, semoga dapat membantu namun sekali lagi konsumsilah nanas dengan secukupnya bila ingin mencobanya silakan konsultasikan dengan dokter agar bisa lebih baik lagi dan terarah dalam mengonsumsi, selamat mencoba.

Warna Urine Ungkap Kondisi Tubuh Anda

2522, 17:36 – Ketika anda buang air kecil, apakah anda menyadari bahwa air urine yang dikeluarkan tidak selalu sama, kadang urine yang keluarkan punya warna lebih bening atau jernih.

Namun dilain waktu, anda mungkin lihat warna urine anda lebih keruh, tahukah anda warna urine dapat berubah-ubah itu menunjukkan kondisi tubuh kita.

Warna urine bisa memberikan sejumlah informasi terkait kesehatan tubuh anda salah satu yang paling mendasar adalah seberapa hidrasi tubuh anda,

Pada tingkat yang lebih jauh, warna urine bisa cerminkan tentang makanan, vitamin hingga obat-obatan yang dikonsumsi, lebih jauh lagi warna urine yang tidak biasa bisa mnejadi tanda penyakit tertentu.

Berikut warna urine dan artinya dalam kesehatan tubuh kita

Bening dan transparan, dilansir dari Healthline, urine yang transparan memiliki arti anda minum lebih dari jumlah air yang dibutuhkan tubuh dalam artinya tubuh anda terhidrasi lebih dari cukup.

Meski baik, namun minum lebih banyak air dapat menghilangkan elektrolit dalam tubuh anda, jika melihat warna urine semacam ini tidak perlu panik, anda hanya kurangi jumlah air yang diminum.

Kuning Pucat a.k.a Kuning Lemon, jika warna urine ini seperti yang anda lihat ketika buang air kecil berarti anda sehat dan tubuh anda terhidrasi dengan baik.

Karena warna kuning ini berasal dari pigmen yang disebut urokrom yang diproduksi oleh tubuh dengan pecahkan protein pembawa oksigen a.k.a hemoglobin dalam sel darah merah.

Warna ini akan lebih encer saat kita minum air hal inilah yang jadikan warna urine dapat tunjukkan seberapa terhidrasi kita.

Kuning, ini normal dan menunjukkan bahwa tubuh anda cukup terhidrasi

Kuning Tua, sebagaimana ndut baca pada Business Insider, warna ini tunjukkan anda baik-baik saja namun perlu menambah asupan air karena tubuh anda sudah dalam ambang batas terhidrasi.

Kuning Kecokelatan a.k.a. seperti madu, jika urine anda berwarna seperti ini anda berada di ambang batas dehidrasi yang artinya ada perlu minum banyak air untuk mengatasinya.

Cokelat Pekat seperti seperti minuman karbonasi, urine dengan warna ini artinya kurang baik karena menunjukkan adanya penyakit hati a.k.a liver atau dehidrasi.

Selain itu beberapa kasus cedera otok bisa sebabkan kerusakan ginjal sehingga mengubah warna urine menjadi seperti minuman berkarbonasi macam coca cola, langkah awal bisa anda mendapati urine anda berwarna ini adalah minum lebih banyak air.

Namun bila tidak juga berubah segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi tubuh anda.

Oranye, bila anda mendapati urine anda berwarna ini berari ada sedang dehidrasi namun juga berarti anda sedang alami masalah pada lever atau saluran empedu.

Kondisi ini bisa diyakinkan jika anda memiliki feses warna terang, tak perlu buru-buru, sebagimana ndut baca pada Mayo Clinic, warna oranya pada urine bisa disebabkan pewarna makanan atau obat-obatan yang dikonsumsi.

Jika anda mendapati warna urine seperti ini, tinggal anda mengingat kembali makanan apa saja yang menyebabkan warna itu, jika tidak segera konsultasikan kepada dokter untuk periksakan tubuh anda.

Biru atau Hijau, warna ini banyak disebabkan oleh pewarna makanan namun jangan disepelekan karena warn aini bisa berarti beberapa hal seperti efek dari obat-obatan yang dikonsumsi, infeksi bakteri atau penyakit genetic yang langka.

Untuk pastikan itu semua bila memang tidak sesuai dengan kondisi tubuh, silakan konsultasikan kepada dokter terkait untuk penanganan lebih lanjut.

Pink atau Kemerahan, bila sebelum anda buang air kecil anda konsumsi buat blueberry, buah bit atau makanan pewarna merah tidak perlu khawatir, warna merah pada urine bisa dipengaruhi juga pada konsumsi obat-obatan.

Namun bila itu tidak anda konsumsi maka segera konsultasikan kepada dokter terkait, karena itu bisa menujukkan adanya infeksi darah, masalah pada ginjal dan prostat.

Berbusa a.k.a. Berbuih, bila anda alami urine berbusa atau berbuih seperti bir bisa jadi ada masalah pada ginjal atau kelebihan protein.

Namun bisa juga menjadi tanda anda ada masalah pada infeksi saluran kemih a.k.a. ISK, namun dalam beberapa kasus bisa jadi tanda dehidrasi, jika ini terus-menerus kiranya anda temui dokter terkait untuk periksa kondisi tubuh anda.

Warna Lain, masih banyak warna yang mungkin terjadi pada urine anda, misal pada warna ungu dan warna lainnya, walau aneh namun tidak perlu takut dengan warna ini, bisa jadi karena pewarna makanan, obat-obatan dan obat kemoterapi bila sedang anda konsumsi.

Tapi bila tidak konsumsi itu semua, agar segera konsultasikan kepada dokter untuk pastikan kondisi tubuh dan urine anda baik-baik saja…