Berikut Ini Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

21124, 06:55 – Kebanyakan orang tidak mau untuk meminum kopi hitam karena pahit rasanya dikarenakan tanpa pemanis atau gula.

Padahal pemberi rasa pahit pada kopi hitam tersebut adalah kafein, namun di sisi lain, hal tersebut bisa memungkinkan dapat manfaata kopi bagi kesehatan diri kita sendiri dengan mengonsumsi kopi hitam.

Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi menjadi hal yang utama untuk diminum, bagi pagi hari, siang atau larut malam sekalipun terlebih kopi hitam.

Berikut ini manfaat kopi hitam bagi kesehatan yang mungkin perlu anda tahu,

Menjaga Berat Badan

Memang tidak memiliki hubungan yang sangat kuat namun ada beberpa bukti bahwa kafein dalam kopi bisa membantu dalam mengendalikan berat badan seorang penikmat kopi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak minuman berkafein punya kemungkinan lebih kecil alami kenaikan berat badan bila dibandingkan mereka yang kurangi kopi atau teh.

Penelitan lainnya mengatakan bahwa orang yang minum berkafein 30 menit hingga 4 jam sebelum makan, akan cenderung makan lebih sedikit.

Walau diperlukan penelitan yang lebih banyak, namun beberapa poin di aas juga termasuk potensi manfaatkan kopi pahit hitam.

Dapat Meningkatkan Daya Ingat,

Selain membantu menjaga berat badan kopi pahit juga bermanfaat dalam mempertajam daya ingat.

Sebuah penelitian tahun 2005 oleh Radiological Society of North America temukan dengan konsumsi 2 cangkir kopi berkafein bisa tingkatkan daya ingat dan Tingkat kecepatan reaksi seseorang.

Membantu Cegah Alzheimer,

Sebagaimana dilansir dari laman Nourish dari WebMD mengatakan bahwa asupan kopi secara teratur berhubungan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.

Ini berdasarkan dari penelitian ke penelitian dimana seorang paruh baya minum 3-4 cangkir kopi setiap hari punya resiko 65 persen lebih rendah terkena demensia ketika bertambah tua.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang minum lebih dari 6 cangkir kopi dalam sehari punya risiko demensia 53 persen lebih tinggi.

Membantu Kurangi Risiko Kanker

Konsumsi kopi juga dapat dipercaya membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker termasuk payudara, hati dan kolorektal

Para ilmuwan sangat percaya bahwa khasiat kopi hitam dapat disebabkan oleh antioksidan kopi, sehingga dapat melindungi sel dari molekul berbahaya atau dikenal dengan radikal bebas.

Namun pada kopi juga terdapat sejumlah kecil bahan kimia yang disebut Akrilamida dimana berpotensi menyebabkan kanker.

Membantu Cegah Diabetes Tipe 2

Dengan kurangi kadar gula dalam minuman harian dapa membantu tubuh dalam mengambil langkah proaktif untuk mencegah timbulnya diabetes.

Kopi pahit dapat bermanfaat dalam manajemen diabetes dimana orang yang rutin minum kopi bisa punya resiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Cegah Depresi,

Sebuah penelitian pada tahun 2011 yang dipublikasikan oleh Archives of Internal Medicine terungkap bahwa wanita yang konsumsi 2-3 cangkir kopi setiap hari akan memiliki resiko 15 persen lebih rendah untuk kena depresi

Kafein pada kopi merupakan stimutan, karena itulah kopi dikenal sebagai penambah suasana hati.